Đánh răng đúng cách – Hướng dẫn các bước đánh răng chuẩn nhất tại nhà 2020

Việc chăm sóc răng hiện nay ngày càng được ý thức cao đơn giản nhất thông qua việc đánh răng đúng cách. Ai cũng vệ sinh răng miệng hàng ngày để có thể tự tin trong hoạt động đời sống cũng như giữ gìn sức khỏe cá nhân. Tuy nhiên, bạn có đang đánh răng đúng cách hay không? Việc làm sạch răng cũng cần có những “kỹ thuật” nhất định để đảm bảo hiệu quả. Cùng theo dõi bài viết sau để biết liệu bạn có phạm sai lầm nào trong việc đánh răng cũng như làm sạch răng không.

Hướng dẫn đánh răng đúng cách

Vậy đánh răng đúng cách là như thế nào? (Ảnh: Internet) 

• Bước 1: Trước tiên làm sạch và ướt khoang miệng bằng cách súc miệng với nước.
• Bước 2: Rửa sạch bàn chải để loại bỏ bụi hay cặn bẩn trước khi đánh. Sau đó, nặn một lượng kem đánh răng vừa đủ. Theo khuyến cáo, trẻ nhỏ chỉ nên dùng lượng kem đánh răng bằng hạt đậu dưới sự giám sát của phụ huynh.
• Bước 3: Đặt bàn chải đúng cách là song song mặt đất và phần lông bàn chải nghiêng khoảng 45 độ so với viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc với cả răng và chạm vào phần răng sát nướu. Đầu tiên đánh răng mặt ngoài trước. Mặt ngoài tất cả răng ở hàm trên và hàm dưới được đánh bằng cách chải theo chiều dọc. Hoặc cũng có thể xoay tròn bàn chải đánh răng.
• Bước 4: Cách đánh răng đúng cách mặt trong tương tự như mặt ngoài. Đánh tất cả các răng ở hàm trên và hàm dưới bằng cách chải dọc hoặc xoay tròn.
• Bước 5: Tiếp theo, đánh răng nhanh bằng cách đặt lông bàn chải tiếp xúc với mặt nhai của răng. Sau đó, chúng ta nhẹ nhàng đưa bàn chải từ trong ra ngoài.
  Bước 6: Dùng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ những vi khuẩn gây mùi hôi và lớp màn trắng trên bề mặt lưỡi.
• Bước 7: Súc miệng lại với nước sạch để làm sạch kem đánh răng.

Cùng tham khảo clip “Hướng dẫn đánh răng đúng cách trong 2 phút” nhé!

Vì sao chúng ta phải đánh răng đúng cách?

Việc đánh răng thường xuyên chưa đủ để bảo vệ răng. Bạn cần phải đánh răng sao cho sạch và tránh làm tổn thương vùng nướu (lợi). Thao tác làm sạch đúng cách sẽ giúp loại bỏ những mảng bám hay thức ăn thừa trên bề mặt răng. Từ đó có thể giữ vệ sinh cho răng miệng. Hạn chế những bệnh như sâu răng hay viêm lợi do vi khuẩn gây ra.

Ngược lại, đánh răng không đúng cách có thể phản tác dụng. Gây ra những ảnh hưởng sau:

• Bệnh lý chảy máu chân răng và tụt lợi.
• Răng trở nên nhạy cảm, dễ bị ê buốt do men răng bị bào mòn
• Bệnh lý mòn cổ và chân răng
• Viêm mặt xung quanh chóp của răng,
• Viêm tuỷ răng dẫn đến tình trạng mất răng.
• Bệnh lý liên quan tới lợi và nha chu

Cách bảo vệ sức khỏe răng miệng

Bên cạnh việc đánh răng đúng cách để vệ sinh răng miệng hiệu quả, bạn cũng nên áp dụng các biện pháp như:

Để tăng cường sức khỏe răng miệng, việc bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng là điều không thể thiếu. (Ảnh: Internet)

• Hạn chế ăn, uống đồ quá nóng hoặc quá lạnh gây ê buốt răng. Hạn chế các loại nước uống có ga, chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… Không hút thuốc lá
• Bổ sung những nhóm thực phẩm có lợi cho răng. Ví dụ như các thực phẩm chứa vitamin C: đu đủ, dâu tây, khoai lang, chanh, cam,…Hay các thực phẩm chứa canxi cho răng chắc khỏe: sữa, trứng, hải sản,…
• Không dùng răng cho mục đích khác ngoài nhai. Hạn chế nhai những thực phẩm quá cứng để tránh làm tổn thương răng. Có thể bị mẻ răng hay ảnh hưởng tới nướu.
• Nhai kẹo cao su không đường cũng là cách tốt để làm sạch răng tạm thời, tăng tiết nước bọt và cân bằng độ pH trong khoang miệng.
• Nạp bổ sung đủ lượng nước hàng ngày. Với người lớn thì lượng khuyến cáo là 2 lít hằng ngày
• Nên đến nha sĩ khám răng định kỳ mỗi 4-6 tháng để kịp thời phát hiện và chữa trị các vấn đề của răng

Nên lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín nào?

Việc đến nha khoa để kiểm tra sức khỏe răng miệng rất quan trọng. Bởi vấn đề răng miệng liên quan mật thiết đến sức khỏe của cơ thể. Vì vậy cần phải giữ cho răng miệng ở tình trạng tốt nhất có thể. Nếu những vấn đề nhỏ không được xử lý kịp thời có thể gây ra nhiều bệnh tật nghiêm trọng. Vì vậy, khám răng định kỳ giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ dấu hiệu “cầu cứu” nào của răng trước khi quá muộn.

Nên lựa chọn địa chỉ nha khoa nào tại Tp. Hồ Chí Minh (Ảnh: Internet)

Vậy nên lựa chọn địa chỉ nào nha khoa uy tín nào ở Tp.HCM?

Nha Khoa Tân Định – uy tín và trách nhiệm đặt lên hàng đầu

Nha Khoa Tân Định có đội ngũ bác sĩ chuyên sâu về chỉnh nha và điều trị các vấn đề về răng. Với hơn 20 năm kinh nghiệm, chuyên môn vững vàng, đủ trình độ để thực hiện được nhiều ca chữa răng khó, chúng tôi tự tin rằng bạn hoàn toàn có thể trao gửi niềm tin ở đây.

Nha Khoa Tân Định có trang bị hệ thống X-quang chuyên sâu cùng rất nhiều thiết bị tiên tiến khác giúp cung cấp đầy đủ, chuẩn xác các thông số nhằm hỗ trợ việc thăm khám và điều trị răng đạt kết quả như ý.

Đến với Nha Khoa Tân Định bạn sẽ được trải nghiệm những dịch vụ hoàn hảo! (Ảnh: Internet)

Nếu bạn không thoải mái trong việc thanh toán cũng không cần phải lo lắng. Chi phí chỉnh nha có thể chia làm nhiều lần thanh toán. Giúp khách hàng chủ động và thuận tiện trong việc lên kế hoạch tài chính. Chúng tôi tin rằng việc đem lại giá trị và sức khỏe cho khách xứng đáng được quan tâm hàng đầu.

Đội ngũ nhân viên của nha khoa Tân Định chuyên nghiệp, tận tâm tư vấn cho khách hàng những dịch vụ phù hợp. Đồng thời theo sát quá trình chỉnh nha của khách hàng để hướng dẫn chăm sóc sau khi làm răng cũng như xử lý kịp thời các vấn đề phát sinh. Giúp mang tới tâm lý thoải mái và an tâm cho khách hàng.

Lời kết

Nha Khoa Tân Định – địa chỉ nha khoa uy tín hàng đầu Việt Nam (Ảnh: Internet)

Răng miệng đóng vai trò quan trọng với cơ thể và xứng đáng nhận được sự quan tâm. Ý thức được điều này, ngày càng có nhiều dịch vụ cũng như sản phẩm chăm sóc răng miệng ra đời. Qua bài viết này, hy vọng bạn đã biết phương pháp đánh răng đúng cách cũng như vệ sinh để giữ răng chắc khỏe. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên lạc với Nha khoa Tân Định qua số điện thoại (028).38.468.938 – 0932.678.648. Hoặc đến trực tiếp phòng khám tại địa chỉ Số 3, Lý Chính Thắng, P.8, Quận 3, TP. HCM.

Giai đoạn mọc răng là một giai đoạn rất quan trọng với trẻ. Tuy nhiên, không phải phụ huynh nào cũng có các nhìn đúng đắn về giai đoạn này. Điều này dẫn tới những hệ lụy ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của trẻ. Hãy trang bị ngay kiến thức về giai đoạn mọc ẳng của trẻ qua hai bài viết: “Những điều mẹ cần biết khi bé mọc răng?”. Và “Tìm hiểu về tình trạng trẻ chậm mọc răng”

Tác giả: Nha khoa Tân Định